Hyvästit katastrofiajattelulle

Tuli pakottava tarve kirjoittaa ja yrittää kuvialla sitä onnellisuutta, jota ihminen tuntee silloin, kun elämä on kääntynyt välittömästi aamulla tajuntaan iskevästä, lamaannuttavasta ahdistuksesta siihen, että heti heräämisen jälkeen sanoo itselle ääneen RISE AND SHINE, GIRL! Ja sitten vaan nousee sängystä, keittää kahvit, tervehtii koiraa ja pupua, katsoo uutiset, potkii muksun kouluun ja ryhtyy tekemään asioita,… Jatka artikkeliin Hyvästit katastrofiajattelulle

Miltä masennus näyttää?

Näyttää nätiltä, eikö? Mutta jos tarkkaan katselee, niin huomaa, että neuletakkini hiha on likainen ja kun itse tiedän, mitä minulla on tuossa päällä, kysyn itseltäni, että mitä minä ajattelin pukiessani kaikista vaihtoehdoista ne kulahtaneimmat vaatteet päälle suosittuun telkkariohjelmaan. Usein ajatellaan, että masennusta sairastava on sängyn pohjalla makaava ihmisraunio tai umpi alkoholisoitunut elämänhallintansa täysin menettänyt itsemurhakandidaatti.… Jatka artikkeliin Miltä masennus näyttää?

Kliseiset mietelauseet – onko niissä mieltäkään?

Yllä oleva lainaus Helen Fieldingin kirjasta Olivia Joules ja ylivilkas mielikuvitus on säilynyt parikymmentä vuotta hauskana mietelauseena mielessäni. Aina kun alan ottaa elämäni liian vakavasti, palautan sen mieleen ja totean, että eipähän elämää kannattaisi turhan ryppyotsaisesti ottaa, vaikka maailma välillä tuntuisikin hyvin ankealta paikalta. Luin joskus, että yksi merkki siitä, että ihmisellä on huono olo,… Jatka artikkeliin Kliseiset mietelauseet – onko niissä mieltäkään?

Varmoja tapoja vähentää onnellisuutta

On olemassa ihmisiä, jotka ovat hiton onnellisia aina ja kaikesta. Tunnen itsekin heitä, joiden onnellisuus syntyy ärsyttävän pienistä ja arkisista asioista, ja kasvaa kuin taikaiskusta järjettömiin mittasuhteisiin jo pelkästään siitä, jos marraskuisella taivaalla pilkahtaa aurinko tai sunnuntainen lihapata sattuu onnistumaan erityisen hyvin. Muunmuassa juuri tuollaisille ihmille minä teinkin kokemusasiantuntijan varmuudella listan siitä, kuinka vähentää sitä… Jatka artikkeliin Varmoja tapoja vähentää onnellisuutta

Mielenterverveysongelmien stigma

Mtv3 uutisoi Mielenterveysbarometrin uusimmästä kyselytutkimuksesta, josta paljastuu, että vaikka asenteet mielenterveysongelmia kohtaan ovat kohentuneet, varjostaa mielenterveysongelmista kärsiviä ja niistä toipuvia edelleenkin häpeä ja vaikenemisen kulttuuri. Vaikka kyselytutkimuksessa kävi ilmi, että ihmisten asenteet esimerkiksi mielenterveyskuntoutujanaapuria kohtaan ovat huomattavasti lieventyneet, kokevat itse mielenterveysongelmista kärsivät sairautensa entistä pahemmin leimaavan heidät. Lisäksi hoitoon hakeutumista häpeillään, mikä omaan korvaan kuulostaa… Jatka artikkeliin Mielenterverveysongelmien stigma

Mikä auttaisi kaamosmasennukseen?

Ihan alkuun minun on pakko jakaa mielenkiintoinen triviatieto, johon netissä törmäsin. Muista pohjoismaista poiketen islantilaiset eivät juurikaan kärsi kaamosmasennuksesta. Syyksi on epäilty sitä, että islantilaiset saavat ruokavaliostaan niin paljon D-vitamiinia (kalaa syödään keskimäärin 90 kg per islantilainen. Vertauksena Suomi, jossa kalaa syödään keskimäärin 14 kg henkilöä kohti), ettei heihin ehdi kaamos juurikaan vaikuttamaan. Tiedäpä sitä,… Jatka artikkeliin Mikä auttaisi kaamosmasennukseen?

Siivousterapiaa! 5 kohdan ohjelma

Kirjoituksesta löytyy maksettu mainoslinkki (merkitty *-merkillä), jonka kautta pääsee kokeilemaan BookBeat-premiumia* maksuttomasti, sillä mikäpä sen mukavampaa kuin kuunnella äänikirjoja siivoillessa. Suosittelen esimerkiksi Teemu Keskisarjan Kyllikki Saaresta kirjoittamaa kirjaa. On loistava! Kun mieli on oikein maassa, ei siivoaminen ole ensimmäisenä mielessä, ja sitten taas toisaalta, se voi olla ihan jatkuvasti mielessä. Sotkuinen ja likainen koti vaikuttaa… Jatka artikkeliin Siivousterapiaa! 5 kohdan ohjelma